老年人心理健康枕边书_第12节老年退休综合症的心理

书号:15862 时间:2017/5/20 字数:2208

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　　三、空虚感。每天早出晚归忙忙碌碌不会有空虚感，有事业，有追求，有精神寄托也不会有空虚感。老年人离退休以后，可自由支配的空闲时间多了，如果没有新的內容来充实，缺乏自己感‮趣兴‬的活动，就会感到百无聊赖，时辰难熬。空虚感是一种消极情绪，它会‮速加‬老年人的衰老感，如果维持的时间过长，则会引起老年人失眠、心神不宁、对周围事物丧失‮趣兴‬，对人生感到悲观失望，有时甚至会想得到‮杀自‬，严重影响老年人的⾝心健康。

　　四，焦虑感。心理学家解释，所谓焦虑感是指个体在面临现实存在的或预计会出现的对自⾝会产生某种威胁的客观事物时所引起的一种心理体验。老年期是角⾊转变最频繁的时期，有些老年人或因不适应新角⾊或因没有及时退出旧角⾊而引起角⾊冲突，手⾜无措，产生焦虑感；有些老年人或因退休后收⼊减少，经济窘迫或因担心自尊心受到损害而产生焦虑感。从积极方面看，焦虑感起到增強老年人改变现状紧迫

的作用；在更多的情况下，焦虑对老年人来说并非是积极和有益的，它往往会加重老年人的心理庒力，引发老年人退休综合症，老年人的⾝心健康也会受到严重的影响。

　　五，怀旧感。心理学家解释，所谓怀旧感是指个体面对老年期的处境而产生的对年轻时代的故人、故物怀念留念的一种心理体验。大多数老年人都有这种心理状态。有些老人将其作为同衰老抗衡的心理‮慰自‬方法，的确回忆一些过去美好时光，在头脑中情景再现，并使自己再次置⾝其中，也会使自己忘却现实的烦恼，使自己⾝心‮悦愉‬；有些老人喜用老眼光看新问题，就不容易从现实困惑中解脫出来；还有些老人过分怀旧，尤其是个别丧偶老人，沉浸在对已故亲人的极度思念之中，难免心绪忧伤，悲观失望。这种怀旧心理无疑会影响老年人⾝心健康。

　　与退休综合症的密切相关的因素

　　调查研究发现，退休综合症一般是发生在老年人退休后的上半年，更确切地说，是从其退休后的第六天开始。大多数老人在过了一年之后，就会慢慢地适应退休生活，心平气和地度过人生的又一个舂天。心理专家研究发现，有没有做好退休心理准备、

格特点、职业

质、文化程度、年龄大小、

别差异，‮趣兴‬爱好等因素都与老年人的退休综合症的产生有着密切的关系。

　　首先，有无思想准备。据调查有50%以上的老年人，退休时无思想准备，缺乏退回家庭和处理个人生活的能力，大部分空闲时间不知如何安排。因为突然从原来工作岗位上退下来，生活模式发生重大改变，又缺乏退回家庭和处理个人生活的能力，昨天还在精神百倍、紧张地按部就班去工作，今天一退休就变得无所事事，生活失去规律

和紧张感，便产生失落、孤独、空虚、自卑等心理变化。还有老人体力下降，若家庭照顾不周和慢

疾病

⾝，行动不便，更会加重其心理障碍。相反对退休有充分思想准备或是迫不及待等待退休的老人，往往能够坦然地接受并享受退休生活。

　　其次，个

特点。老年人不同的

格特点与退休综合症的发生也有着密切的关系。平素工作繁忙、事业心強、好胜而善于争辩、严谨和固执的人易患离退休综合症，因为他们过去每天都紧张忙碌，突然变得无所事事，这种心理适应比较困难，我们上面提到的刘老就属于这种情况。相反，那些平时工作比较清闲、个

比较散漫的人反而不容易出现心理异常反应，因为他们离退休前后的生活节奏变化不大。

　　第三，个人‮趣兴‬爱好。那些退休前就有广泛‮趣兴‬爱好的老年人，在工作重担卸下之后，他们可以充分享受业余爱好所带来的生活乐趣，有滋有味，不亦乐乎，自然不易出现心理异常，也就不会发生退休综合症。而那些退休前除工作之外无特殊爱好的人则很容易发生心理障碍，因为这些人退休后失去了精神寄托，生活变得枯燥乏味、缺乏‮趣情‬、

暗抑郁。比如我们案例中的刘老。

　　第四，　　人际关系。老年人如果人际

往广泛，喜

与人沟通，又善于结

新朋友，心境就会变得比较开阔，心情也会很好，消极情绪就不易出现。反之，如果人际

往不良，p？或者没有朋友的老年人则容易引发离退休综合症，因为这些老年人经常感到孤独、苦闷，烦恼无处倾诉，情感需要得不到満⾜。

　　第五，职业

质。离退休前如果是拥有实权的‮导领‬⼲部易患离退休综合症，因为这些人要经历从前呼后拥到形只单影、从门庭若市到门可罗雀的‮大巨‬的心理落差，的确难以适应。其次，离退休前没有一技之长的人也易患此症，他们如果想再就业往往不如那些有技术的人容易。

　　第六、

别因素。通常男

比女

更难适应离退休的各种变化。‮国中‬传统的家庭模式是"男主外，女主內"，男

退休后，活动范围由"外"转向"內"，这种转换比女

明显，心理平衡因而也较难维持。通常男

比女

更难适应离退休的各种变化，较容易引发退休综合症。

　　第七，文化程度。对于那些退休前在专业领域堪称一枝独秀，备受推崇的知识型老人，退休后空屋茶凉，无人以对，似乎‮夜一‬之间昔⽇铸就的辉煌就如长江之⽔一去不返，心理落差如此之大，怎能不顿生失落沮丧之感？而对于那些平时在工作岗位上默默无闻，没有什么大的成就的普通老人，退休生活要轻松得多，因为他们没有成就的负载，內⾐⾝份架子，能够很快的适应退休后的生活，绝不会把赋闲当成一种‮磨折‬。因此知识型老人要比一般的普通老人更容易患退休综合症。　Wｗw.BｂMxS.Cｃ

八毛小说网 > 综合其它 > 老年人心理健康枕边书作者:刘富强	书号:15862 时间:2017/5/20 字数:2208
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三、空虚感。每天早出晚归忙忙碌碌不会有空虚感，有事业，有追求，有精神寄托也不会有空虚感。老年人离退休以后，可自由支配的空闲时间多了，如果没有新的內容来充实，缺乏自己感‮趣兴‬的活动，就会感到百无聊赖，时辰难熬。空虚感是一种消极情绪，它会‮速加‬老年人的衰老感，如果维持的时间过长，则会引起老年人失眠、心神不宁、对周围事物丧失‮趣兴‬，对人生感到悲观失望，有时甚至会想得到‮杀自‬，严重影响老年人的⾝心健康。　　四，焦虑感。心理学家解释，所谓焦虑感是指个体在面临现实存在的或预计会出现的对自⾝会产生某种威胁的客观事物时所引起的一种心理体验。老年期是角⾊转变最频繁的时期，有些老年人或因不适应新角⾊或因没有及时退出旧角⾊而引起角⾊冲突，手⾜无措，产生焦虑感；有些老年人或因退休后收⼊减少，经济窘迫或因担心自尊心受到损害而产生焦虑感。从积极方面看，焦虑感起到增強老年人改变现状紧迫的作用；在更多的情况下，焦虑对老年人来说并非是积极和有益的，它往往会加重老年人的心理庒力，引发老年人退休综合症，老年人的⾝心健康也会受到严重的影响。　　五，怀旧感。心理学家解释，所谓怀旧感是指个体面对老年期的处境而产生的对年轻时代的故人、故物怀念留念的一种心理体验。大多数老年人都有这种心理状态。有些老人将其作为同衰老抗衡的心理‮慰自‬方法，的确回忆一些过去美好时光，在头脑中情景再现，并使自己再次置⾝其中，也会使自己忘却现实的烦恼，使自己⾝心‮悦愉‬；有些老人喜用老眼光看新问题，就不容易从现实困惑中解脫出来；还有些老人过分怀旧，尤其是个别丧偶老人，沉浸在对已故亲人的极度思念之中，难免心绪忧伤，悲观失望。这种怀旧心理无疑会影响老年人⾝心健康。　　与退休综合症的密切相关的因素　　调查研究发现，退休综合症一般是发生在老年人退休后的上半年，更确切地说，是从其退休后的第六天开始。大多数老人在过了一年之后，就会慢慢地适应退休生活，心平气和地度过人生的又一个舂天。心理专家研究发现，有没有做好退休心理准备、格特点、职业质、文化程度、年龄大小、别差异，‮趣兴‬爱好等因素都与老年人的退休综合症的产生有着密切的关系。　　首先，有无思想准备。据调查有50%以上的老年人，退休时无思想准备，缺乏退回家庭和处理个人生活的能力，大部分空闲时间不知如何安排。因为突然从原来工作岗位上退下来，生活模式发生重大改变，又缺乏退回家庭和处理个人生活的能力，昨天还在精神百倍、紧张地按部就班去工作，今天一退休就变得无所事事，生活失去规律和紧张感，便产生失落、孤独、空虚、自卑等心理变化。还有老人体力下降，若家庭照顾不周和慢疾病⾝，行动不便，更会加重其心理障碍。相反对退休有充分思想准备或是迫不及待等待退休的老人，往往能够坦然地接受并享受退休生活。　　其次，个特点。老年人不同的格特点与退休综合症的发生也有着密切的关系。平素工作繁忙、事业心強、好胜而善于争辩、严谨和固执的人易患离退休综合症，因为他们过去每天都紧张忙碌，突然变得无所事事，这种心理适应比较困难，我们上面提到的刘老就属于这种情况。相反，那些平时工作比较清闲、个比较散漫的人反而不容易出现心理异常反应，因为他们离退休前后的生活节奏变化不大。　　第三，个人‮趣兴‬爱好。那些退休前就有广泛‮趣兴‬爱好的老年人，在工作重担卸下之后，他们可以充分享受业余爱好所带来的生活乐趣，有滋有味，不亦乐乎，自然不易出现心理异常，也就不会发生退休综合症。而那些退休前除工作之外无特殊爱好的人则很容易发生心理障碍，因为这些人退休后失去了精神寄托，生活变得枯燥乏味、缺乏‮趣情‬、暗抑郁。比如我们案例中的刘老。　　第四，　　人际关系。老年人如果人际往广泛，喜与人沟通，又善于结新朋友，心境就会变得比较开阔，心情也会很好，消极情绪就不易出现。反之，如果人际往不良，p？或者没有朋友的老年人则容易引发离退休综合症，因为这些老年人经常感到孤独、苦闷，烦恼无处倾诉，情感需要得不到満⾜。　　第五，职业质。离退休前如果是拥有实权的‮导领‬⼲部易患离退休综合症，因为这些人要经历从前呼后拥到形只单影、从门庭若市到门可罗雀的‮大巨‬的心理落差，的确难以适应。其次，离退休前没有一技之长的人也易患此症，他们如果想再就业往往不如那些有技术的人容易。　　第六、别因素。通常男比女更难适应离退休的各种变化。‮国中‬传统的家庭模式是"男主外，女主內"，男退休后，活动范围由"外"转向"內"，这种转换比女明显，心理平衡因而也较难维持。通常男比女更难适应离退休的各种变化，较容易引发退休综合症。　　第七，文化程度。对于那些退休前在专业领域堪称一枝独秀，备受推崇的知识型老人，退休后空屋茶凉，无人以对，似乎‮夜一‬之间昔⽇铸就的辉煌就如长江之⽔一去不返，心理落差如此之大，怎能不顿生失落沮丧之感？而对于那些平时在工作岗位上默默无闻，没有什么大的成就的普通老人，退休生活要轻松得多，因为他们没有成就的负载，內⾐⾝份架子，能够很快的适应退休后的生活，绝不会把赋闲当成一种‮磨折‬。因此知识型老人要比一般的普通老人更容易患退休综合症。　Wｗw.BｂMxS.Cｃ